Непервая первая пробежка
Apr. 8th, 2013 10:45 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
redtataЯ наконец-то это сделала :)
Я очень давно хотела совершать пробежки, хотя бы одну, вечером или утром, но скорее вечером (опыт утренних имеется).
В Киеве на то все время что-то не укладывалось - то беременность, то мужа рядом нет, то масявка на мне в слинге, видимо не сильно хотелось )))
А по приезду в Канаду мысля всплыла снова. Тем более, что возможности есть, тем более, что это вообще страна бегунов, велосипедистов и прочих домашних спорстменов :)
Я проваливалась в болото, последних два месяца. Медленно, но очень уверенно. Опускалась и опускалась. Сначала это было безделие по вечерам, затем в течении дня, затем уже и с утра (кроме самого раннего утра, когда сына в школу собирали-отправляли). И вот, на этих выходных дошла до апофеоза. Не смогла даже заставить себя накраситься (а красится начала тут давно и с реальным ощущением, насколько мне этого хочется и насколько это меня же поддерживает в хорошем расположении духа). А тут - не смогла. В халате полдня проходила, мужу призналась честно - все, не могу :( Устала до такого состояния, что - не могу...
Благодарю его, дал мне выдохнуть в эти выходные и полежать таки на дне своего болотца :)
Пообщалась с подругой в воскресенье, она тоже в примерно таком же состоянии психологическом, мы с ней вместе много насмеялись и...
Я уже ночью придумала, как я буду решать вопрос своего домосидения, социализации, отдыха от детей отлучки из дома и т.д.
И решила, что я попробую побегать :) Что сегодня вечером уже и осуществила :)
Ощущения хочу записать :)) Потому что это может быстро закончиться, а вдруг такая напоминалочка будет стимулом в след. раз повторить? :)
Муж до последнего не верил, что я таки пойду :) Малая радостно закрыла за мной дверь (ггг, что редкость несусветная), сын вообще не обратил внимания :)))
И я вышла и побежала, включила музыку (наушников нет, потому ее слышали мимо проходящие).
Моя подруга, тренер по плаванию, советовала бегать немного в первый раз. Грит "минут 5-6, а с каждым следующим разом увеличивать на 1 минуту" :) Я реально посмеялась - я так долго не пробегу :))) Я в школе останавливалсь уже после первых 400-600 метров :)))
Но я не 2 км на время бегу, потому я расслабилась и... я таки получала удовольствие :) Пробежала 12 минут! Когда перешла на ходьбу ощутила напряг в ногах сразу же :))) Надеюсь, переборщила с первой нагрузкой не сильно :)))
Настроение - классное :) Ощущение слабости в ногах - офигезное, мужу дала задание завтра, если буду отговариваться на пробежку - выгнать меня необидным, но действенным стимулом :)))
Я очень давно хотела совершать пробежки, хотя бы одну, вечером или утром, но скорее вечером (опыт утренних имеется).
В Киеве на то все время что-то не укладывалось - то беременность, то мужа рядом нет, то масявка на мне в слинге, видимо не сильно хотелось )))
А по приезду в Канаду мысля всплыла снова. Тем более, что возможности есть, тем более, что это вообще страна бегунов, велосипедистов и прочих домашних спорстменов :)
Я проваливалась в болото, последних два месяца. Медленно, но очень уверенно. Опускалась и опускалась. Сначала это было безделие по вечерам, затем в течении дня, затем уже и с утра (кроме самого раннего утра, когда сына в школу собирали-отправляли). И вот, на этих выходных дошла до апофеоза. Не смогла даже заставить себя накраситься (а красится начала тут давно и с реальным ощущением, насколько мне этого хочется и насколько это меня же поддерживает в хорошем расположении духа). А тут - не смогла. В халате полдня проходила, мужу призналась честно - все, не могу :( Устала до такого состояния, что - не могу...
Благодарю его, дал мне выдохнуть в эти выходные и полежать таки на дне своего болотца :)
Пообщалась с подругой в воскресенье, она тоже в примерно таком же состоянии психологическом, мы с ней вместе много насмеялись и...
Я уже ночью придумала, как я буду решать вопрос своего домосидения, социализации, отдыха от детей отлучки из дома и т.д.
И решила, что я попробую побегать :) Что сегодня вечером уже и осуществила :)
Ощущения хочу записать :)) Потому что это может быстро закончиться, а вдруг такая напоминалочка будет стимулом в след. раз повторить? :)
Муж до последнего не верил, что я таки пойду :) Малая радостно закрыла за мной дверь (ггг, что редкость несусветная), сын вообще не обратил внимания :)))
И я вышла и побежала, включила музыку (наушников нет, потому ее слышали мимо проходящие).
Моя подруга, тренер по плаванию, советовала бегать немного в первый раз. Грит "минут 5-6, а с каждым следующим разом увеличивать на 1 минуту" :) Я реально посмеялась - я так долго не пробегу :))) Я в школе останавливалсь уже после первых 400-600 метров :)))
Но я не 2 км на время бегу, потому я расслабилась и... я таки получала удовольствие :) Пробежала 12 минут! Когда перешла на ходьбу ощутила напряг в ногах сразу же :))) Надеюсь, переборщила с первой нагрузкой не сильно :)))
Настроение - классное :) Ощущение слабости в ногах - офигезное, мужу дала задание завтра, если буду отговариваться на пробежку - выгнать меня необидным, но действенным стимулом :)))
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2013-04-09 09:08 am (UTC)Наслаждайся!
У меня тоже мысль есть возобновить пробежки, но пока еще холодно, жду май месяц ))))))))))
no subject
Date: 2013-04-09 01:08 pm (UTC)Я ждала, пока снег сойдет, чтобы начать бегать. По сугробам слишком сложно :))))
no subject
Date: 2013-04-09 03:58 pm (UTC)А почему отказ от шоколада? фигура? ;-)
no subject
Date: 2013-04-09 04:17 pm (UTC)шоколад сейчас в разряде "побаловать себя", а режим экономии на данном этапе вносит коррективы в количество "баловства" :(
no subject
Date: 2013-04-10 07:11 am (UTC)Держу за тебя кулачки!
no subject
Date: 2013-04-11 02:23 pm (UTC)но я не за спортивной фигурой, а просто - подтянуть все, а то обвисаю )))